짧은루틴1 매일 10분, 뇌를 깨우는 자기계발 루틴 매일 10분, 뇌를 깨우는 자기계발 루틴단 10분이면 충분합니다. 매일 반복되는 하루에 새로운 자극을 주고 싶다면 지금부터 주목해보세요.안녕하세요, 여러분! 아침에 일어나서 스마트폰부터 들여다보던 제 모습이 어느 순간 너무 지루하고 반복적으로 느껴졌어요. 그래서 작년부터 아주 작지만 강력한 루틴을 만들기 시작했죠. 바로 ‘매일 10분 자기계발 루틴’입니다. 처음엔 그냥 명상만 하려고 했는데, 점점 읽기, 쓰기, 생각하기로 확장되더라고요. 무엇보다 중요한 건, 꾸준히 했더니 정말 뇌가 깨어나는 느낌이 든다는 거예요! 그래서 오늘은 그 루틴을 어떻게 시작하고 유지할 수 있는지, 여러분께 상세히 소개해드릴게요. 목차 왜 '10분'이 효과적인가? 자기계발 루틴의 3가지 핵심 요소 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
