나쁜 습관 교정1 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 전략 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 전략"나도 모르게 반복되는 나쁜 습관, 이제는 깨고 싶지 않나요? 진짜 변화, 지금 시작할 수 있습니다."안녕하세요, 여러분! 살면서 한 번쯤은 "아, 이 습관만 고치면 진짜 달라질 텐데"라고 생각해본 적 있지 않나요? 저도 그런 습관들이 참 많았어요. 늦잠, 무의미한 SNS 탐색, 폭식... 알면서도 왜 그렇게 끊기 힘들던지요. 그런데 어느 순간 깨달았습니다. '나쁜 습관'을 억지로 없애려 하지 말고, '좋은 습관'으로 대체하는 게 훨씬 빠르고 효과적이라는 걸요. 오늘은 제가 직접 겪고 체득한, 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 가장 현실적인 전략을 나눠드릴게요. 함께 시작해볼까요? 목차 1. 나쁜 습관 인식하기 2. 습관 트리거를 좋은 것으.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
